知らなきゃ損！簡単ダイエットは使う調味料を変えるだけ

普段何気なく使っている「砂糖」にもダイエットの秘密が。

置換えだけで痩せるとしたらワクワクしませんか？

「知らなきゃ損！簡単ダイエットは使う調味料を変えるだけ」

普段料理に使っている砂糖。

これを「ラカントＳ」に変えるだけでダイエットと健康にうれしい効果が。

ラカントを摂取してもインスリンが分泌されず糖質は体に吸収されないため、糖質制限ダイエットにも効果的です。

白砂糖　→　ラカントＳに変えるだけでダイエット効果が。

砂糖と同じ甘さなので普段のレシピ通り使うだけでＯＫ。

羅漢果（らかんか）というウリ科の植物から採取される高純度エキスとトウモロコシ由来のブドウ糖を発行して作られる天然甘味成分です。

2つの天然素材からつくられるカロリーゼロの自然派甘味料です。

ラカントは煮詰めてもカラメル化しないので、照焼きなどで”照り”を出したい場合は、少量のみりんなどをプラスして工夫を。

スクロースという糖の結晶で世界各地で使われている甘味料の代表的な調味料です。

甘さの強い野菜や植物の汁を絞って煮詰め水分を蒸発させていくと甘い結晶が残ります。

余計な成分が入らないように様々な工程で精製し、糖分だけにしたものが砂糖です。

スーパーなら大体どこでも買えます。

砂糖と同じ棚に置いてあることがほとんどです。

白砂糖よりは値段は高いですが、調味料の置換えだけで健康とダイエットが叶うなら、下手にダイエットグッズを買うより割安だと思います。

そんなにたくさん消費するものではないので一度買えばしばらく持ちますし、体の中に入っていくものは自然由来のものの方が安心ですね。

是非お試しください。

フルタイム主婦の適当ダイエット