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ダイエットするのは面倒くさい・・・ ちょっと待ってください！ 私の10㎏ダイエットの中で頑張らなくても自然にできる5つの習慣を紹介します。 体を温める あたため食材はしょうが オリーブオイルにしょうがのみじん切り（面倒ならチューブでも）を中火で熱…