フルタイム主婦のギリギリ攻略法

毎日残業でも家族の笑顔を守りたい。自分も楽しく無理せずに。

運動について

運動もします

痩せるには基礎代謝(寝てても、ボーっとしてても痩せる消費量のこと)を

増やすことがダイエットの近道。

 

地元のジムへ月2~3回

朝10時にジムへ

30分筋トレ(背中と太もも裏の筋肉は重要)

30分ウォーキング

以上。

運動の後はお風呂に入って帰ります。

 

もちろん頑張った後はランチへGO!

モリモリ食べます。