運動について

運動もします

痩せるには基礎代謝量（寝てても、ボーっとしてても痩せる消費量のこと）を

増やすことがダイエットの近道。

地元のジムへ月２～３回

朝10時にジムへ

30分筋トレ（背中と太もも裏の筋肉は重要）

30分ウォーキング

以上。

運動の後はお風呂に入って帰ります。

もちろん頑張った後はランチへGO！

モリモリ食べます。