フルタイム主婦の適当ダイエット

毎日残業でも家族の笑顔を守りたい。食事と運動で健康に。

自己紹介

初めまして。

アラフォーYUKOです。

31歳で第一子妊娠中に”食べづわり”で体重が20kgも増えてしまいました!

授乳で10kgは戻したものの、残り10kgは戻せず、、、

 

ウォーキングや食事制限など、、、

色々試してみるものの、数kg減ってはリバウンドの繰り返し。

 

さらに35歳頃からは、食べてないのに太っていくという

驚きの現象にどうすることもできず。

 

結局、運動と食事

これが大事。

健康診断でも

”高コレステロール

脂肪肝

体脂肪率33%”

この状況を打破するべくダイエットや健康に関する本を200冊以上読んだ結果、

20kgダイエットに成功★

その後4年以上経ちますがリバウンドすることなく維持しています。

 

共働きフルタイム残業あり、子ども1人、無理なく健康に痩せる方法を発信していきたいと思います!