初めまして。
アラフォーYUKOです。
31歳で第一子妊娠中に”食べづわり”で体重が20kgも増えてしまいました！
授乳で10kgは戻したものの、残り10kgは戻せず、、、
ウォーキングや食事制限など、、、
色々試してみるものの、数kg減ってはリバウンドの繰り返し。
さらに35歳頃からは、食べてないのに太っていくという
驚きの現象にどうすることもできず。
結局、運動と食事
これが大事。
健康診断でも
”高コレステロール”
”脂肪肝”
”体脂肪率33％”
この状況を打破するべくダイエットや健康に関する本を200冊以上読んだ結果、
20kgダイエットに成功★
その後４年以上経ちますがリバウンドすることなく維持しています。
共働きフルタイム残業あり、子ども1人、無理なく健康に痩せる方法を発信していきたいと思います！
