こんばんは。 フルタイム主婦アラフォーYUKOです。 太りやすく痩せにくい40代女性必見。 忙しい日々に追われてダイエットの基本をついおろそかに。 暮らしの中の「痩せポイント」を５つ紹介します。 ①一口30回噛む 忙しくて時間に追われていると早食いになり…