フルタイム主婦の適当ダイエット

毎日残業でも家族の笑顔を守りたい。食事と運動で健康に。

お題

主婦が忙しくても実践できる3つの健康習慣

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 忙しくても未来の健康のために気を付けていることがあります。 毎日の少しずつ自分のための時間を作りたいですね。 湯船につかる シャワーだけだと疲れが取り切れない感じがするので、基本365日(高熱とかでな…

ズボラな私でもできる掃除アイテム:YUKOが買ってよかった2023の充電式掃除機

お題#買ってよかった2023 こんにちは。 時短勤務終了で2023年からフルタイム復帰したアラフォーYUKOです。 今年買ってよかったものは・・・ 日立充電式掃除機「すごかるスティック」 なんと0.97kg。 片手でらくらく掃除ができます。 我が家はマンション3L…

お題【この前読んだ本】自律神経にいいこと超大全

お題「この前読んだ本」 自律神経とは 自律神経は人間の生命活動に欠かせない「呼吸」及び内臓器官のすべてをコントロールする神経です。 自律神経が乱れると腸の働きも鈍くなり、心と体にも大きな負担がかかります。 自律神経が整うことによる良いこと ◎腸…

【お題】最近、ほっこりした瞬間

お題「最近、ほっこりした瞬間」 もうすぐクリスマスですね。 まだクリスマスツリーを出していないので明日辺り出さなければ。 我が家では、サンタクロースの人形をドアノブに飾るのが習慣になっています。 人形にはポケットがついていて、いつからか娘が”ク…

【夜行列車の思い出】寝台列車トワイライトエクスプレス

お題「夜行列車の思い出」 思い出の列車は【トワイライトエクスプレス】 大阪~札幌、約1,500㎞。 日本で一番長い距離を走った寝台特急列車。 「サロンカー」や、「食堂車」を備えた豪華列車。 旅行好きな私にとっては憧れの列車でした。 鉄道好きにも大変人…

【お題】紅白鍋合戦~冬はキムチ鍋~

今週のお題「紅白鍋合戦2023」 寒いですね! いよいよ冬本番近づいてきました。 仕事が忙しいと食事の準備も面倒です。 一番苦手なのは献立を考えること。 ・・・となると、 冬はやっぱり「お鍋」ですね。 お鍋のメリット ・材料切るだけなので細かな手順と…

睡眠不足は太る原因!やめたいのにやめられない習慣

お題「私○○がやめられないんです!」 ベッドで寝る前スマホ【切実な悩み】 やめたいのにやめられない! 寝る前のブルーライトは、目にも睡眠にも悪いとわかっていてもつい見てしまいます。 健康に興味がある割にこれだけはやめられずにいます。 yahooニュー…

人生で一度でいいから行ってみたい国

お題「人生で一度でいいからいってみたい国ってどこですか?」 某旅行会社で働いています。 海外は色々行きましたがコロナ以降行けていません。涙 ついにパスポートも切れてしまいました! 一番行きたい国は・・・ イタリア 北イタリア南イタリアまで列車で…