いままでの朝食
25歳まで・・・実家で栄養バランス整った母の朝食
26歳から一人暮らし・・・ギリギリに起きるため朝食は抜く
30歳結婚＆妊娠・・・食べづわりで会社近くのコンビニで菓子パンと唐揚げ又は朝マック（ひどい時は２人前）そして体重は20kg増加！
出産後・・・トーストにバターとジャム
増え続ける体重に危機感
太りすぎたせいで着られる服が限られて、おしゃれが全く楽しめず。
挙句の果てに１年足らずの短期間で20kg太ったため、ギックリ腰を繰り返し。
35歳から本腰入れて食べるものを見直すことに
健康診断でも、高コレステロールや体脂肪増加が気になり出すお年頃。
見直した結果。
・前日の残り味噌汁、卵かけごはん、鮭フレークなど
・トースト、サラダ、コーンスープや野菜スープなど
これにフルーツやヨーグルトもよく食べます。
朝からモリモリ食べたら痩せやすい体に。
食べないから痩せるのではなく、食べるから痩せるのですね。
