20代まではお菓子やケーキ食べても翌日食事制限すれば痩せたのに30代過ぎた頃からは食事制限しても全然痩せない・・・
それどころかシミやシワが増えて痩せるというかやつれるというか。
職場では元気なのに「疲れてます？」と聞かれる始末。
40代からは痩せてもキレイになりません！
便秘大敵。
体内の老廃物をしっかり出して巡りを良くすることが大切だと感じています。
おからクッキーを試してみました
夕食後につい口寂しくなってしまい（特に生理前）アイスクリームやらクッキーやら日替わりで色々食べてしまい反省。
１日１個のクッキーでも１年間食べ続けたら３６５個！
恐ろしい・・・
そこで見つけたのが「おからクッキー」です。
もちろん食べないことに越したことないのですが、ストイックになれない私はこのクッキーを食後に食べています。
おからに含まれる栄養素6つ
・大豆たんぱく質
・食物繊維
・大豆オリゴ糖
・カルシウム
・カリウム
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きを担ってくれるのでホルモンバランスの崩れがちな40代女性には特におすすめですね。
感想
おから効果があったのかお通じ良好です。
50本入りで味はプレーン・紅茶・ゴマ・チョコレートの4種類。
砂糖不使用でいかにも健康に良さそうです。
ちなみに10歳娘も”おいしい”と言って食べていました。
チョコレート味は甘くなくてお気に召さなかったよう・・・
プレーンが気に入ったようです。
1個でずっしり満足感があります。
お昼のおやつにもお弁当と一緒に忍ばせています。
固いのでお弁当袋に一緒に入れても割れません。
一つ難点を挙げるなら、こぼれやすいところですね。
一口噛むとボロボロこぼれます。
これはお皿を敷くことで解決します。
私は紅茶とゴマが気に入っています。
少しでも皆様のダイエットのお役に立てたら嬉しいです。
気になる方は是非お試しください～
