40代ワーママYUKOです。
妊娠中に20㎏太ってしまい、肌荒れやギックリ腰を経験。
そんな自分に嫌気がさし、ゆるい運動と食事で数年かけて元の体重に。
ズボラな私が20kgダイエットを達成したワケ。
ＳＨＡＲＰのホットクックがおすすめ
ホットクックなら切って入れるだけ。
野菜スープやかぼちゃスープも簡単に。
寒い時期にピッタリのメニューもたくさん。
煮込み料理も得意です。
こどもも大好き「クラムチャウダー」
ホットクックなら簡単に。
【材料】４人分
あさり水煮（缶詰・むき身）・・・1缶
ベーコン・・・2枚（ウインナーや鶏肉でもＯＫ）
玉ねぎ・・・1/2個
じゃがいも・・・1/2個
にんじん・・・1/2本
薄力粉・・・大さじ3
バター・・・20ｇ
コンソメ・・・小さじ2
あさり水煮の汁（水を加える）・・・200mL
牛乳・・・400mL
塩、こしょう・・・各少々
ベーコンと野菜は角切りして大きめのポリ袋へ。
薄力粉を袋の中へ入れて振ります。
全体にまんべんなくまぶします。
できたら内鍋へ入れて、その他材料も全て入れてスイッチON。
待つこと20分。
出来上がり。
寒い日は体の芯から温まります。
ここがおすすめ
ホットクック調理中にサラダを作ったり、パスタを茹でたり。
はたまたテレビを見たり。
働く主婦は疲れていますよね・・・
毎日クタクタ。
待っている間にテレビ見たり。つかの間の休息。
お鍋にずっと張り付いていなくて良いので本当に楽です。
8人分までは同じ要領で作れるので、多めに作って翌日の朝ごはんにしたり。
ブロッコリーを別茹でして投入したり。
「スープだけ作って他はお惣菜で済ます」なんてこともしょっちゅう。
そんな私でも、SHARPのホットクックを使ってからは野菜の消費量が増えて便秘になりにくくなりました。
ダイエットには便秘大敵。
ついでにお肌の調子も上がります。
スープを飲んで健康に痩せましょう。
少しでも働くお母さんのお役に立てたら嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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