今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
40代は疲れが取れない・・・。
女性の体は７の倍数で変化すると言われますが、
私の場合は35歳で食事制限をしても体重が減らなくなり、髪質も変化し、
42歳で疲れやすくなり、肌はくすみがちになってきました。
年間を通して体調の悪い日が増えたような。
そんな私の体調が悪い時にゆったり過ごすための３つの方法。
エトヴォス（ＥＴＶＯＳ）リラクシングマッサージブラシ
洗面所にブラシと一緒に置いて、ブラッシング後に２～３分頭皮マッサージ。
ブラッシングで髪の汚れを浮かせた後、凝り固まった頭皮の血流をＵＰさせます。
リラックス効果もアリ。
固くもなく、柔らかすぎず、収納しやすく気に入っています。
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エトヴォス 公式( ETVOS ) 「 リラクシングマッサージブラシ 」【30日間返品保証】 マッサージブラシ スカルプブラシ 頭皮ケア マッサージ 頭皮ブラシ ヘッドスパ ツボ ギフト プレゼント 価格:1925円 |
ぬるめのお湯につかりながら読書
40℃くらいのお風呂でミニ水筒を片手に読書したり、音楽聴いたり、タブレットで動画見たり。深呼吸や首をまわしてストレッチ。
頭もスッキリします。
本をそのまま持ち込んで、湯舟に落としてしまって以来、バステーブルを愛用しています。
ドリンクやタオルも持ち込んで快適バスタイムです。
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伸縮式バスタブトレー バステーブル 風呂 浴槽 バスブックスタンド バスタブラック 竹製 SINBASTO 価格:2810円～ |
アイマスクで目元リラックス
目元を温めるをとてもリラックスできますね。
目元と首元を温めると手軽にエステ気分が味わえます。
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価格:3980円～ |
めぐリズムの香り付きマスクはほのかな香りがリラックス効果をより高めてくれるのでお気に入りです。
朝起きて疲れが取れないなぁ、という日は出勤前にリフレッシュ。
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めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り(12枚入*6箱セット)【めぐりズム】 価格:6006円 |
季節の変わりめは体調管理に気を付けましょう。
