ジム通いの心得

何もしない10年と

月2回だけでも通い続ける10年。

″痩せる″にこだわりすぎないで″健康″を考えよう

最初の2ヶ月くらいはあまりの運動不足のせいか、翌日体調不良になっていました、、、

とにかく″続ける″ことが1番。

とりあえず70歳まで続けるのが今の目標です。

80%の力で頑張れる日もあれば

20%の力しか出ない日もある！

女性の身体はホルモンバランスに影響されやすいので浮き沈みがあって当然。

ゆるく長く頑張りましょう。