最近血圧が上がってきた・・・ コレステロールも気になるし、お腹周りも立派に・・・ 健康な食生活って結局どういうこと？ 健康に痩せるには何を食べれば良い？ ダイエットや、健康に関する本を100冊以上読んでわかったことは これだけを食べればＯＫという…

女性のお悩み めまいや頭痛、肩こり、髪のパサつき・・・ 年齢を重ねていくと様々な不調が。 20代の頃は、睡眠不足でも食べすぎでも気合で何とか乗り切れましたが40代はそうもいかず・・・。 日頃の生活習慣がそのままお肌や体調に現れるようになってきまし…