忙しいと毎日の食事作りはとても負担になりますね。 レトルトやコンビニ食材でも簡単に栄養が摂れるちょい足し食材を紹介します。 わかめ わかめや、めかぶ、もずく、あおさなどの海藻類はスーパーでも手に入りやすく手軽に使えるので常備しておきたい食材で…