こんにちは
アラフォー主婦YUKOです
40代中盤に入って、生活特に変えてないのに急に太ったり寝つきが悪くなったり、便秘気味になったりするのは私だけでしょうか。
大好きなせんべいを少し我慢したり
夜の白米を減らしてみたり
何事も続かない私ですが💦
ついに人生初のマウスピース矯正を始めました！！
口の違和感半端ない🤣
約2年かかるみたい、、、
・1日20時間以上装着（朝昼晩の食事以外は常に装着）
・食後はすぐ歯磨き
・装着している時は水とお茶しか飲めない
今知ってる情報はこんな感じ
仕事しながらゆるーく頑張っていきますので応援よろしくお願いします（｡･ω･｡）
