こんにちは アラフォー主婦YUKOです 40代中盤に入って、生活特に変えてないのに急に太ったり寝つきが悪くなったり、便秘気味になったりするのは私だけでしょうか。 大好きなせんべいを少し我慢したり 夜の白米を減らしてみたり 何事も続かない私ですが つい…